Psicoterapia

La psicoterapia cognitivo-comportamentale e l'approccio EMDR a Massa

La psicoterapia cognitiva e comportamentale è una disciplina psicologica estremamente efficace per la diagnosi ed il trattamento di molte tipologie di disagi psicologici, come disturbi d'ansia, attacchi di panico, depressione, ossessioni e compulsioni, disturbi del comportamento alimentare, disturbi sessuali, disturbi di personalità, dipendenza da sostanze e da gioco, problematiche legato allo stress, disturbi psicosomatici o legati a traumi. 
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Psicoterapia cognitiva e comportamentale 

La psicoterapia cognitiva e comportamentale ha origine dall'unione di due forme di psicoterapia estremamente efficaci: 
  • la psicoterapia comportamentale, che mira a modificare i legami tra le situazioni che creano disagio e le risposte emotive e comportamentali dell'individuo, per imparare nuovi schemi di risposta più positivi, anche attraverso tecniche di rilassamento fisico e mentale 
  • la psicoterapia cognitiva, che permette all'individuo di individuare modalità di pensiero sbagliate e schemi negativi di spiegazione ed interpretazione della realtà, sostituendole con modi di pensare più adeguati, razionali e funzionali al benessere e alla felicità della persona 
La psicoterapia cognitiva e comportamentale risulta essere uno strumento potente ed efficace per lavorare sul disagio psicologico in tempi ragionevolmente brevi, con ottimi risultati. La sua efficacia è confermata dalle evidenze scientifiche. I vantaggi di questo orientamento psicoterapeutico rispetto ad altre forme di psicoterapia più tradizionali sono molti: 
  • è orientata su scopi e obiettivi concreti per il benessere della persona, come ad esempio l'eliminazione degli attacchi di panico e il decremento dei sintomi ansiosi 
  • è a breve termine, ogni volta che ciò sia possibile, cercando di lavorare sul miglioramento delle condizioni di vita della persona nel tempo minore possibile
  • è centrata sul presente della vita della persona, attivandosi per il miglioramento immediato del disagio a partire dal qui ed ora, e in prospettiva futura
  • è attiva e collaborativa, e si basa su una stretta alleanza tra terapeuta e paziente, che lavorano insieme attivando tutte le risorse personali possibili per un cambiamento positivo
La terapia cognitiva e comportamentale non si limita al lavoro in seduta, ma prevede la messa in atto di una serie di strategie quotidiane attraverso le quali la persona può operare un cambiamento significativo sugli aspetti della propria vita che le creano insoddisfazione ed infelicità. La validità ed efficacia di questo orientamento psicoterapeutico è confermata da ricerche e studi scientifici, come quelli dell'APA (American Psychological Association)".

EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) e trauma

Il trauma psicologico può essere definito come una “ferita dell’anima”, come qualcosa che rompe il consueto modo di vivere e vedere il mondo e che ha un impatto negativo sulla persona che lo vive.
Esistono diverse forme di esperienze potenzialmente traumatiche a cui può andare incontro una persona nel corso della vita. Esistono i “piccoli traumi” o “t”, ovvero quelle esperienze soggettivamente disturbanti che sono caratterizzate da una percezione di pericolo non particolarmente intesa. Si possono includere in questa categoria eventi come un’umiliazione subita o delle interazioni brusche con delle persone significative durante l’infanzia. Accanto a questi traumi di piccola entità si collocano i traumi T, ovvero tutti quegli eventi che portano alla morte o che minacciano l’integrità fisica propria o delle persone care. A questa categoria appartengono eventi di grande portata, come ad esempio disastri naturali, abusi, incidenti etc.
Nonostante gli eventi sopra descritti riferiti alle due tipologie di trauma siano molto differenti, la ricerca scientifica ha dimostrato che le persone reagiscono, dal punto di vista emotivo, mostrando gli stessi sintomi. Non tutte le persone che vivono un’esperienza traumatica reagiscono allo stesso modo. Le risposte subito dopo uno di questi eventi possono essere moltissime e variare dal completo recupero e il ritorno ad una vita normale in un breve periodo di tempo, fino alle reazioni più gravi, quelle che impediscono alla persona di continuare a vivere la propria vita come prima dell’evento traumatico.
L’EMDR è un metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici, che a esperienze più comuni ma emotivamente stressanti ed è un approccio psicoterapico interattivo e standardizzato, scientificamente comprovato da più di 20 studi randomizzati controllati condotti su pazienti traumatizzati e documentato in centinaia di pubblicazioni che ne riportano l’efficacia nel trattamento di numerose psicopatologie inclusi la depressione, l’ansia, le fobie, il lutto acuto, i sintomi somatici e le dipendenze.
La terapia EMDR ha come base teorica il modello AIP (Adaptive Information Processing) che affronta i ricordi non elaborati che possono dare origine a molte disfunzioni. Numerosi studi neurofisiologici hanno documentato i rapidi effetti 
post-trattamento EMDR.

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